Cervikalna osteohondroza danas je vrlo česta bolest koja svake godine sve više pogađa ne samo starije, već i mlade ljude od 25 do 40 godina. Razvoju ove bolesti, u pravilu, olakšava dovoljno dug boravak u pogrešnom držanju, što se primjećuje, na primjer, tijekom dugog rada za računalom i u mnogim drugim slučajevima.
Često se cervikalna osteohondroza javlja i s produljenim izlaganjem vibracijama, na primjer, uz stalni rad sa svim vrstama velike građevinske opreme ili tijekom vožnje automobila.
Među ostalim čestim uzrocima ove bolesti također se razlikuju niska tjelesna aktivnost, pogrešan položaj tijela tijekom spavanja, genetska predispozicija i drugi čimbenici. Često osoba uopće ne zna da pati od cervikalne osteohondroze. Ova bolest ponekad ne može uzrokovati nikakve simptome i bolne reakcije dugi niz godina. Međutim, najčešće i dalje donosi brojne neugodnosti, pa je bolje ne odgađati postupak liječenja, već ga započeti čim saznate da imate ovu bolest.
Simptomi bolesti
Cervikalna osteohondroza ima niz karakterističnih simptoma. Mogu se pojaviti pojedinačno ili u cjelini. Treba napomenuti da se u pogledu simptoma ova vrsta bolesti donekle razlikuje od ostalih vrsta osteohondroze. Smatra se najtežom i najopasnijom od svih vrsta osteohondroze. To je zbog činjenice da kada se vratni kralješci pomaknu i promijeni struktura intervertebralnih diskova, kralježnični živac se često stegne. To može dovesti do kršenja opskrbe mozga krvlju, ispunjenih vrlo opasnim posljedicama.
Bolovi u vratu nisu najopasnija stvar koja se može dogoditi zbog osteohondroze.
Među najčešćim znakovima cervikalne osteohondroze mogu se razlikovati sljedeći simptomi:
- Neugodne bolne senzacije u cervikalnoj regiji.
- Česte glavobolje.
- Pucanje na vratu pri kretanju.
- Poteškoće s okretanjem glave.
- Često se javlja bol u povlačenju u predjelu prsa na lijevoj strani koja ponekad zrači u lijevu ruku.
- Neugodan osjećaj pečenja između lopatica.
- Česti osjećaj slabosti, apatije, popraćeni mučninom, vrtoglavicom i, u nekim slučajevima, gubitkom svijesti.
- Poteškoće s disanjem, poremećena funkcija pluća.
- U najtežim slučajevima - kvarovi u radu kardiovaskularnog sustava.
- Utrnulost lica i jezika.
- Udvostručavanje pred očima.
Kao što vidite, osteohondroza vrata maternice nije tako bezazlena kao što mnogi ljudi misle. U nekim slučajevima to može dovesti do vrlo neugodnih, pa čak i opasnih posljedica. Stoga je potrebno pažljivo pratiti svoje zdravlje, pokušati izbjeći čimbenike rizika i potražiti liječničku pomoć kod prvih znakova cervikalne osteohondroze.
Metode liječenja
Obično se u početnom razdoblju razvoja osteohondroza prikazuje u najblažem obliku. Ako prepoznate ovu bolest na vrijeme i odmah je počnete liječiti, bit će je mnogo lakše riješiti se nego s uznapredovalom bolešću.
U početnoj fazi obično nije potrebna medicinska intervencija. Dovoljno je samo revidirati svoj režim i dnevnu rutinu i eliminirati sve čimbenike koji pridonose razvoju cervikalne osteohondroze - da biste povećali tjelesnu aktivnost, pokušali manje sjediti za računalom i obavljati bilo koji drugi nepomični posao, nadgledati svoje držanje tijela, redovito vježbati, uzimati pauze tijekom dugotrajnog rada . . . Ako možete posvetiti dužnu pozornost liječenju ove bolesti, nelagoda u vratu, glavobolja, slabost i vrtoglavica s osteokondrozo više vam neće smetati. U tom se razdoblju također preporučuje pridržavanje razumne prehrane i odbijanje dizanja utega.
Ako se na vrijeme ne počnete boriti s bolešću, ona će s vremenom početi napredovati i uzrokovat će vam sve više tjeskobe. U ovom su slučaju potrebne ozbiljnije mjere koje mogu zaustaviti razvoj bolesti. Na primjer, fizioterapijske vježbe, fizioterapija i specijalizirana masaža za cervikalnu osteokondrozo vrlo su popularne. U nekim težim slučajevima pacijentima se prepisuju i određeni lijekovi.
Danas postoji mnogo različitih specijaliziranih lijekova koji pomažu kod cervikalne osteohondroze. Njihovo djelovanje usmjereno je na ublažavanje boli, ublažavanje upale i obnavljanje normalne cirkulacije krvi.
Tradicionalno, jedna od najučinkovitijih i najučinkovitijih metoda suočavanja s cervikalnom osteokondrozo su vježbe fizioterapije. Evo malog skupa jednostavnih terapijskih vježbi.
Fizioterapija
- Sjednite na stolicu uspravljene kralježnice i pritisnute na naslon stolca. Lagano okrećite glavu u strane.
- Polako spustite glavu, dodirujući grudima bradu. Zatim ga nagnite što je više moguće unatrag.
- Sjedeći za stolom, laktove postavite na površinu i stavite ruku na čelo. Pokušajte pritisnuti glavu dlanom što je više moguće tijekom 10 sekundi. Ponovite nekoliko puta sa svakom rukom.
- Stojeći ravno, spustite ruke uz tijelo i podignite ramena prema gore. Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10-12 puta.
- Prstima gnječite stražnji dio vrata. Radite intenzivne, duboke pokrete 3-4 minute. Radi praktičnosti možete zamoliti nekoga iz vašeg doma da izvede takvu masažu.
- Slični pokreti preporučuju se za lopatice. To će opustiti i poboljšati cirkulaciju.
Ove se lagane vježbe mogu izvoditi i u kombinaciji i odvojeno jedna od druge. Preporučljivo je raditi ih svaki dan, i to što je češće moguće, čim imate slobodnu minutu. Mnoge gore navedene vježbe lako je izvesti bilo gdje. Radite ih kad ste u gužvi, čitate, gledate televiziju ili radite na računalu. Samo nekoliko minuta dnevno - i nakon nekog vremena primijetit ćete opipljiva poboljšanja.